Deti a obrazovky: Alarmujúci nárast závislosti, kľúčové sú zdravé hranice

Úrad komisára pre deti varuje pred rastúcou závislosťou detí od digitálnych zariadení. Stanovenie jasných pravidiel je nevyhnutné.

Content: Bratislava 29. septembra (TASR) – Alarmujúce čísla naznačujú, že digitálna závislosť sa stáva čoraz väčším problémom u detí na Slovensku. Podľa odhadov Úradu komisára pre deti (ÚKPD) sa s týmto problémom potýka približne štvrtina detskej populácie. Komisár pre deti, Jozef Mikloško, upozorňuje na kritickosť situácie a zdôrazňuje význam jasne definovaných pravidiel a obmedzení v rodinnom prostredí. V tejto súvislosti ocenil a podporil dokument "Odporúčania na zdravé používanie obrazovkových médií u detí a adolescentov Slovensko 2025", ktorý bol predstavený na pondelkovej tlačovej konferencii spolu s autorkami.

„Situácia je skutočne znepokojujúca. Staršie štúdie ukazujú, že až 58 percent slovenských detí trávi pred obrazovkami viac ako päť hodín denne. Zahraničné výskumy uvádzajú ešte vyššie čísla, dosahujúce až sedem hodín. Virtuálny priestor si vyžaduje prísnu reguláciu a ochranu. Zároveň naše zistenia poukazujú na to, že 85 percent detí túži tráviť viac času s dospelými. To je pozitívny signál, ktorý nám dáva nádej, že riešenia existujú,“ povedal Mikloško.

Pediatrička Beata Kartousová vysvetlila, že impulz na vytvorenie odporúčaní vzišiel priamo z lekárskych ambulancií, kde rodičia čoraz častejšie hľadali rady, ako zvládať vplyv digitálnych technológií na svoje deti. Upozornila, že vyspelé krajiny sa tejto téme venujú už dve desaťročia, zatiaľ čo Slovensko doteraz nemalo jednotné usmernenia. „Počet ťažkostí neustále narastá a je ťažké sledovať, ako už šesť- či sedemmesačné bábätká vedia intuitívne ovládať dotykové obrazovky,“ dodala.

Kartousová zdôraznila, že najkritickejšie obdobie je do piatich rokov veku, kedy už existuje množstvo dôkazov o negatívnych dopadoch obrazoviek. Medzi hlavné riziká patrí obezita, poruchy spánku, krátkozrakosť a problémy s chrbticou. Deti však môžu mať aj problémy s vytváraním zdravých vzťahov a rozvojom psychických porúch.

„Dopustili sme, aby tieto obrazovkové médiá nepochopiteľným spôsobom prenikli do života našich detí a do ich vzdelávania. Myslím si, že to musíme napraviť,“ zdôraznila.

Detská psychiatrička a psychoterapeutka Zuzana Matzová vysvetlila, že slovenské odporúčania boli vytvorené na základe francúzskych a nemeckých modelov. Dokument obsahuje všeobecné rady, ako aj odporúčania pre jednotlivé vekové skupiny. Psychiatrička odporúča vyhýbať sa obrazovkám najmä počas jedla, večer pred spaním a hneď po prebudení. „Obrazovky majú silný vplyv na dopamín, neurotransmiter, ktorý je zodpovedný nielen za príjemné pocity, ale aj za našu motiváciu. Ak dôjde k nerovnováhe tohto neurotransmitera, naša chuť do akejkoľvek inej činnosti klesá a naša motivácia sa zhoršuje,“ ozrejmila.

Za veľmi dôležité považuje, aby rodič dieťa sprevádzal pri spoznávaní technológií od samého začiatku. „Považujeme za veľmi dôležité pravidlo nedávať deťom vlastné telefóny príliš skoro a zároveň ich viesť do virtuálneho sveta tak, aby boli poučené o tom, čo tam všetko nájdu,“ uviedla. Detská psychiatrička Marcela Šoltýsová dodala, že systém určovania hraníc by mal byť láskavý a zavádzaný postupne. Kľúčové je tiež, aby rodič išiel dieťaťu príkladom a dodržiaval nastavený rodinný digitálny plán.

Odporúčania vznikli ako výsledok konsenzu 14 odborných spoločností. Ministerstvo zdravotníctva o nich informovalo už v septembri. Spresnilo, že ide o úlohu, ktorú rezort splnil na základe uznesenia Rady vlády SR pre duševné zdravie a Akčného plánu k Národnému programu duševného zdravia na roky 2024 až 2030. Príručka je dostupná na webovej stránke Rady vlády SR pre duševné zdravie.