Hádzanári Tatrana Prešov ladia formu v poľských Tatrách
Prešovskí hádzanári sa presunuli do Poľska. Čaká ich týždenné sústredenie plné tréningov a budovania tímového ducha.
Obhajcovia titulu majstra Slovenska zahájili prípravu na novú sezónu.
Content: Prešov, 21. júla (TASR) – Hádzanársky tím Tatran Prešov, úradujúci majster Slovenska, odcestoval v pondelok do Bialky Tatrzanskej v Poľsku, kde absolvuje intenzívne týždenné sústredenie. Súčasťou výpravy je 18 hráčov a trojčlenný realizačný tím. Tréner Radoslav Antl sa pre klubový web vyjadril k úvodným fázam prípravy a načrtol plány pre nadchádzajúce dni.
Príprava na obhajobu majstrovského titulu začala vo štvrtok 10. júla. Zúčastnilo sa jej 16 hráčov, ku ktorým sa neskôr pripojili Pavel Hernandez a po prekonaní choroby aj Dávid Turek. Tréningový proces obohatili aj talentovaní dorastenci Jakub Turek a Martin Tabačko. „Začali sme s komplexnými testami, ktoré preverili kondíciu aj silu hráčov. Absolvovali sme 12-minútový beh na ovále, testovali silu v posilňovni – drepy, tlaky, výskoky. S výsledkami som vcelku spokojný,“ uviedol Antl. Pripustil, že niektorí hráči mali s plnením určitých kritérií problémy, čo je však podľa neho bežný jav pri kádri s medzinárodným zložením. „Postupne sa zlepšujú a celkový dojem z testov je pozitívny,“ dodal.
Počas prvého týždňa sa hráči venovali predovšetkým dvojfázovým tréningom. „Hráči prišli dobre pripravení. V pondelok sme začali s jedným tréningom, nasledujúce dni sme mali dve tréningové jednotky denne. Tri razy sme využili aj halu, aby sme sa vyhli monotónnemu behaniu,“ vysvetlil Antl a zdôraznil, že tréneri nezabúdajú ani na mentálnu pohodu hráčov. „S prístupom chlapcov k tréningom som veľmi spokojný. Sú odhodlaní, mentálne pripravení a zdravotne v poriadku.“
Na rozdiel od predchádzajúcich sezón sa Tatran rozhodol pre týždenné sústredenie v poľskej časti Tatier. „Bol som zástancom tohto riešenia. V minulosti nebolo zvykom absolvovať kondičné sústredenie. Verím, že to má zmysel. Sústredenie nie je len o ťažkej práci, ale aj o budovaní kolektívu,“ zdôraznil tréner. Od pondelka 21. júla čaká hráčov v Bialke Tatrzanskej náročný program. „Budeme trénovať trikrát denne. Pred raňajkami nás čaká ranný beh, potom dvojhodinová hala alebo posilňovňa a poobede kombinácia behu, haly alebo regenerácie. Samozrejme, niektoré dni program zmiernime, aby telo stihlo zregenerovať,“ priblížil tréningový plán 47-ročný tréner.
Okrem fyzickej prípravy je naplánovaný aj výstup do hôr, návšteva wellness centra a minerálnych kúpeľov. „Nejdeme tam oddychovať. Bude to náročné. Verím však, že to zvládneme bez zranení. Z tohto týždňa budeme ťažiť počas celej polsezóny,“ zdôraznil Antl, ktorý popri naberaní kondície nechce zanedbať ani prácu s loptou. „Doba sa zmenila. Už nie je bežné, aby sa tri týždne len behalo bez lopty. Minimálne každý druhý deň musí byť tréning s loptou, to je moja podmienka. S Marekom Gernátom máme v tomto rovnakú víziu,“ uzavrel tréner.
Zoznam hráčov na sústredení:
Matúš Mitošinka, Danilo Mihaljevič, Lucas Barros Araxá, Alexej Ušal, Peter Kimák-Fejko, Erik Fenár, Josef Hozman, Damián Mitaľ, Marco Antl, Pavel Hernandez, Lukáš Urban, Jakub Kravčák, Igor Karlov, Dávid Turek, Savo Slavuljica, Tim Jenko Bogdanič, Andrej Dobrkovič, Jakub Valent
Realizačný tím: Radoslav Antl (tréner), Marek Gernát (asistent trénera), Marián Dittrich (fyzioterapeut)
