Nadmerné sledovanie obrazoviek u detí: Rady odborníkov pre zdravý vývoj
Ministerstvo zdravotníctva varuje pred nadmerným používaním obrazoviek u detí. Ako nastaviť zdravé pravidlá a chrániť ich vývoj?
Experti radia vytvoriť v domácnosti zóny bez elektroniky, ako sú jedáleň, kúpeľňa, detská izba a spálňa.
Content: Bratislava, [dátum] – Obrazovky by nemali slúžiť ako náhrada za starostlivosť, odmenu, alebo trest. Upozorňuje na to nové odporúčanie Ministerstva zdravotníctva SR, vytvorené v spolupráci s odborníkmi, ktoré sa zameriava na zdravé používanie obrazovkových médií deťmi a dospievajúcimi. Rodičom sa odporúča vyhradiť si v rodine čas bez obrazoviek, napríklad počas raňajok, večerí, alebo iných spoločných aktivít.
„Dohodnite sa na rodinnom mediálnom pláne – pravidlách pre používanie obrazoviek, ktoré budú rešpektovať všetci členovia rodiny. Zapojte dieťa do tvorby týchto pravidiel, s ohľadom na jeho vek a úroveň vyspelosti,“ radia odborníci. Spoločne vytvorené pravidlá majú väčšiu šancu na dodržiavanie.
Odporúča sa zriadiť zóny bez digitálnych technológií v priestoroch, ako sú toaleta, jedáleň, detská izba alebo spálňa. Taktiež sa odporúča vypnúť všetky obrazovky ráno pred odchodom do školy, odložiť ich minimálne hodinu pred spaním a počas učenia alebo práce by mali byť v inej miestnosti, aby nerušili.
Zdôrazňuje sa dôležitosť kvalitného spánku pre deti. Vytvorte spánkové návyky bez obrazoviek a uistite sa, že v spálni sa nenachádzajú žiadne digitálne zariadenia. Rodičia by mali určiť miesto, kde sa budú mobilné telefóny odkladať počas noci.
Odporúčania tiež zdôrazňujú, že obrazovky by sa nemali používať počas jedla. „Vypnite televízor, nehrajte počítačové hry a nepoužívajte mobil ani tablet pri stolovaní,“ uvádza sa v dokumente. Dôležité je rešpektovať vekové obmedzenia pre hry, filmy a sociálne siete a zohľadňovať individuálnu vyspelosť dieťaťa. „Niektoré deti môžu byť zrelšie na samostatné používanie telefónu alebo iných médií neskôr ako ich rovesníci alebo súrodenci,“ vysvetľujú odborníci.
Odborníci nezabúdajú ani na skúsenosti z obdobia pandémie COVID-19, kedy deti trávili viac času pred obrazovkami kvôli dištančnému vzdelávaniu, čo negatívne ovplyvnilo ich učenie, psychickú pohodu a pocit osamelosti. Preto odporúčajú uprednostňovať prezenčnú formu výučby, kde je to možné.
