Sladkosti ako odmena? Odborníci varujú pred ich nadmerným používaním
Odborníci radia: Vyhnite sa sladkostiam ako hlavnej odmene. Zdravé stravovanie a aktivity sú pre deti prospešnejšie.
Rodičia by mali prehodnotiť, či je sladkosť tou najlepšou odmenou pre svoje deti. Existujú zdravšie a rovnako motivujúce alternatívy.
Content: Bratislava 1. októbra (TASR) – Úrad verejného zdravotníctva SR (ÚVZ) upozorňuje rodičov, aby nepoužívali sladkosti ako odmenu za dobré výsledky v škole. Rovnako neodporúča podávať deťom sladkosti medzi jedlami. Namiesto toho navrhujú pripraviť deťom občas sladké, ale vyvážené raňajky alebo desiatu.
„Zdravé stravovanie je pre deti kľúčové. Ich strava by mala byť pestrá, obsahovať všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály. Nezabúdajte na dostatok mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny,“ zdôrazňujú odborníci. Pravidelné stravovanie, vrátane raňajok, má významný vplyv na sústredenie a výkon dieťaťa v škole, pripomína ÚVZ.
Namiesto sladkostí môžu byť pre deti odmenou aj aktívne činnosti. „Vyrazte s nimi do prírody, objavujte nové miesta, bicyklujte sa alebo vyskúšajte adrenalínovú aktivitu, ktorá ich bude baviť. Spolu urobíte niečo pre svoje zdravie,“ radia odborníci. Tieto aktivity majú pozitívny vplyv nielen na fyzické, ale aj na psychické zdravie detí a dospievajúcich.
