Fixácia na svaly a problémy s cvičením: Štúdia odhalila prepojenie u mladých mužov
Výskumníci zistili, že fixácia na svalnatú postavu a rigidné myslenie zvyšujú riziko problémov s cvičením u mladých mužov. Štúdia zdôrazňuje potrebu intervencií zameraných na podporu psychickej flexibility.
Nová štúdia zistila, že muži s vysokou mierou kognitívnej nepružnosti v oblasti telesnej hmotnosti a cvičenia sú náchylnejší na poruchy spojené s nadmerným cvičením, ak majú silnú túžbu po svalnatom tele. Výskum poukazuje na dôležitosť psychickej flexibility pre zdravý vzťah k cvičeniu.
Túžba po svalnatom tele, poháňaná kultúrnymi ideálmi, môže motivovať k zdravému životnému štýlu. U niektorých jedincov však vedie k prehnanému cvičeniu, prísnym diétam a užívaniu látok na zvýšenie výkonu. Vysoká motivácia k svalnatosti je spojená s nespokojnosťou s vlastným telom a dysmorfiou svalov, najmä u dospievajúcich a mladých mužov.
Výskumníci pod vedením McKenzie L. Millerovej sa zamerali na úlohu kognitívnej nepružnosti vo vzťahu medzi nadmerným cvičením a túžbou po svaloch u mužov. Hypotézovali, že u mužov s rigidným postojom k telesnej hmotnosti, tvaru tela, jedlu a cvičeniu bude túžba po svalnatosti spojená s poruchami spojenými s nadmerným cvičením. Kognitívna nepružnosť predstavuje ťažkosti s prispôsobením myslenia alebo správania pri zmenách cieľov, pravidiel alebo vonkajších podmienok.
Do štúdie sa zapojilo 243 študentov s priemerným vekom 19 rokov. Z nich 54 % sa identifikovalo ako belosi a 94 % ako heterosexuáli. Účastníci vyplnili online dotazník zameraný na túžbu po svalnatosti, kognitívnu flexibilitu a dysfunkčné cvičenie.
Komentár redakcie: Štúdia poskytuje cenné poznatky o úlohe kognitívnej nepružnosti pri zvyšovaní zraniteľnosti voči poruchám spojeným s nadmerným cvičením. Priečny charakter štúdie však neumožňuje potvrdiť príčinnú súvislosť. Okrem toho, vzhľadom na to, že vzorka pozostávala výlučne zo študentov, zistenia nemusia byť aplikovateľné na iné demografické skupiny.
Výsledky ukázali, že účastníci s vyššou kognitívnou nepružnosťou boli náchylnejší na dysfunkčné cvičenie, ktoré sa prejavovalo ako prehnané alebo rigidné cvičenie – napríklad tréning aj napriek zraneniu, neschopnosť prispôsobiť tréningy fyzickej záťaži alebo prílišné zaoberanie sa cvičením na úkor zdravia a pohody.
Konkrétne, kognitívna nepružnosť spojená s jedlom, cvičením a telesnou hmotnosťou posilnila prepojenie medzi túžbou po svalnatosti a poruchami súvisiacimi s nadmerným cvičením. Účastníci, ktorí boli málo flexibilní v oblasti stravovania a cvičenia, vykazovali poruchy spojené s cvičením, ak boli silne motivovaní dosiahnuť svalnatú postavu.
„Výsledky naznačujú, že kognitívna nepružnosť zvyšuje riziko dysfunkčného cvičenia u mužov so silnou túžbou po svalnatosti. Zistenia poukazujú na potenciálne výhody intervencií zameraných na kognitívnu flexibilitu, ktoré by pomohli toto riziko zmierniť,“ uviedli autori.
