Hudba ako elixír mladosti? Časté počúvanie a hranie znižuje riziko demencie u seniorov
Výskum ukazuje, že aktívny prístup k hudbe, či už ide o počúvanie alebo hranie, môže mať významný vplyv na kognitívne zdravie v neskoršom veku.
Nová štúdia prináša povzbudivé správy pre milovníkov hudby: pravidelné aktivity spojené s hudbou môžu výrazne znížiť riziko vzniku demencie u starších ľudí.
S pribúdajúcim vekom populácie narastá aj výskyt demencie, čo predstavuje globálnu výzvu pre zdravotníctvo. Keďže zatiaľ neexistuje žiadny liek, vedci sa zameriavajú na hľadanie životných štýlových faktorov, ktoré by mohli oddialiť alebo predísť jej nástupu. Nová štúdia publikovaná v časopise International Journal of Geriatric Psychiatry naznačuje, že pravidelné počúvanie hudby môže znížiť riziko demencie až o 39 percent, zatiaľ čo hranie na hudobný nástroj je spojené s 35-percentným znížením rizika.
Výskumníci analyzovali dáta od takmer 11 000 účastníkov starších ako 70 rokov, ktorí boli na začiatku štúdie kognitívne zdraví. Účastníci boli sledovaní priemerne 4,7 roka a v priebehu štúdie odpovedali na otázky o ich spoločenských aktivitách, vrátane frekvencie počúvania hudby a hrania na hudobný nástroj.
Výsledky ukázali, že tí, ktorí „vždy“ počúvali hudbu, mali o 39 percent nižšie riziko rozvoja demencie v porovnaní s tými, ktorí hudbu nepočúvali, alebo ju počúvali zriedka. Pravidelné hranie na hudobný nástroj bolo tiež spojené s pozitívnymi výsledkami – tí, ktorí hrali „často“ alebo „vždy“, mali o 35 percent nižšie riziko demencie.
Komentár redakcie: Hoci štúdia poukazuje na silnú koreláciu medzi hudobnými aktivitami a nižším rizikom demencie, je dôležité mať na pamäti, že ide o observačný výskum. Potrebné sú ďalšie štúdie, vrátane randomizovaných kontrolovaných testov, aby sa potvrdilo, či aktívne podporovanie hudobnej angažovanosti môže priamo zlepšiť kognitívne funkcie a oddialiť nástup demencie u starších ľudí. Dovtedy, nech je hudba sprievodcom našich dní a potenciálnym ochrancom nášho mozgu.
Zaujímavé je, že kombinácia oboch aktivít priniesla ešte výraznejší efekt. Účastníci, ktorí pravidelne počúvali hudbu a hrali na nástroj, mali o 33 percent nižšie riziko demencie a o 22 percent nižšie riziko miernejšej formy kognitívneho úpadku (CIND).
Štúdia tiež zistila, že pozitívny vplyv počúvania hudby bol výraznejší u ľudí s vyšším vzdelaním (16 a viac rokov). V tejto skupine bolo pravidelné počúvanie hudby spojené až so 63-percentným znížením rizika demencie.
Autori štúdie upozorňujú, že ide o observačnú štúdiu, a preto nemôže dokázať priamu príčinnú súvislosť medzi hudbou a znížením rizika demencie. Je možné, že ľudia so zdravším mozgom majú jednoducho väčšiu tendenciu venovať sa hudbe. Budúci výskum by sa mal zamerať na preskúmanie dlhodobejších výsledkov a na identifikáciu špecifických aspektov hudobných aktivít, ktoré sú najprospešnejšie.
