Káva a mentálne zdravie: Štyri šálky denne môžu spomaliť biologické starnutie, naznačuje štúdia

Nová štúdia naznačuje, že konzumácia kávy, až do štyroch šálok denne, môže mať priaznivý vplyv na spomalenie biologického starnutia u ľudí so závažnými duševnými poruchami, ako je schizofrénia a bipolárna porucha.

Výskum z King's College London zistil, že ľudia so schizofréniou, bipolárnou poruchou alebo závažnou depresiou s psychózou, ktorí konzumovali tri až štyri šálky kávy denne, mali najdlhšie teloméry – ochranné štruktúry DNA, ktoré sa s vekom skracujú. Nadmerná konzumácia kávy, viac ako štyri šálky denne, tento pozitívny efekt znižovala.

Štúdia, publikovaná v BMJ Mental Health, zistila, že konzumácia kávy do štyroch šálok denne bola spojená s dlhšími telomérami, čo zodpovedá biologickému veku o päť rokov mladšiemu v porovnaní s ľuďmi, ktorí kávu nepijú. Vedci merali dĺžku telomér u 436 účastníkov vo veku 18 až 65 rokov. Zohľadnili sa aj faktory ako vek, pohlavie, etnický pôvod, užívanie liekov a fajčenie.

Predchádzajúce výskumy naznačujú, že káva má zdravotné benefity a môže znižovať oxidačný stres, čím spomaľuje proces biologického starnutia. Ľudia so závažnými duševnými ochoreniami majú kratšiu dĺžku života, čiastočne aj kvôli chorobám súvisiacim s vekom. Štúdia zdôrazňuje, že životný štýl, vrátane konzumácie kávy, je faktor, ktorý môžeme aktívne ovplyvniť.

Komentár redakcie: Je dôležité si uvedomiť, že štúdia naznačuje asociáciu, nie priamu príčinnú súvislosť. Ďalší výskum je potrebný na potvrdenie týchto zistení a preskúmanie optimálneho množstva a typu kávy pre spomalenie biologického starnutia.

Napriek potenciálnym výhodám, štúdia upozorňuje na vyvážený pohľad na kávu, pričom zdôrazňuje potrebu ďalších výskumov na potvrdenie príčinného vzťahu. Vedci nemali informácie o type konzumovanej kávy alebo koncentrácii kofeínu. Národná zdravotná služba (NHS) odporúča obmedziť príjem kofeínu na 400 mg denne, čo zodpovedá približne štyrom šálkam kávy.