Lekári varujú pred TikTok trendom "prelepovania úst" počas spánku
Sociálne siete zaplavili videá, ktoré propagujú prelepovanie úst ako zázračný liek na rôzne problémy. Odborníci ale varujú: potrebujeme viac vedeckých dôkazov.
Ak vás trápi dýchanie ústami počas spánku, chrápanie alebo dokonca spánkové apnoe, možno hľadáte riešenie. Populárny trend na TikToku s prelepovaním úst však nemusí byť tou správnou cestou.
Tisíce videí na TikToku prezentujú prelepovanie úst lepiacou páskou počas spánku ako jednoduchý trik na zlepšenie kvality života. Influenceri tvrdia, že táto metóda dokáže vyriešiť široké spektrum problémov, od zlepšenia kontúr tváre cez zvýšenie energie až po zlepšenie ústnej hygieny a zmiernenie spánkového apnoe. Ako to už býva pri virálnych trendoch, tieto tvrdenia potrebujú vedecké overenie.
Na pomoc prichádza tím lekárov a vedcov z London Health Sciences Center a University of Saskatchewan College of Medicine. Publikovali analýzu 10 relevantných štúdií, ktoré zahŕňali dáta od 213 pacientov, aby zhodnotili bezpečnosť a účinnosť prelepovania úst.
Všetky štúdie skúmali vplyv prelepovania úst alebo podobných techník na pacientov s obštrukčným spánkovým apnoe, nosnou obštrukciou alebo dýchaním ústami počas spánku. Výskum prebiehal formou lekárskych prehliadok alebo formálnych spánkových štúdií, kde boli pacienti monitorovaní v kontrolovanom prostredí.
Komentár redakcie: Je dôležité pristupovať k online trendom s opatrnosťou a overovať ich účinnosť a bezpečnosť u odborníkov. Namiesto riskantných experimentov je vždy lepšie vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc.
Dve štúdie ukázali zlepšenie u pacientov s miernym spánkovým apnoe, merané pomocou indexu apnoe-hypopnoe (AHI) a saturácie krvi kyslíkom. Celkovo však vedci zistili, že chýbajú dôkazy podporujúce tvrdenia zástancov prelepovania úst.
Autori štúdie upozorňujú: "Iné štúdie ukázali, že prelepovanie úst neprináša žiadne rozdiely a dokonca poukázali na potenciálne riziká, vrátane udusenia pri nosnej obštrukcii."
Ak dýchate ústami kvôli fyzickej prekážke v nose, ako je zápal dutín, vybočená nosná priehradka alebo nosové polypy, prelepenie úst situáciu nezlepší. Takéto "rýchle riešenia" zo sociálnych sietí môžu oddialiť alebo odvrátiť pacientov od liečby príčiny ich problémov.
Vedci tiež poukázali na nízku kvalitu všetkých 10 existujúcich štúdií o prelepovaní úst z dôvodu nedostatočného sledovania účastníkov, nereprezentatívnych skupín a nejasného zohľadnenia faktorov, ktoré mohli výsledky ovplyvniť. A treba mať na pamäti, že išlo o 10 najlepších štúdií, ktoré boli na túto tému dostupné.
Záverom autori uvádzajú: "Zdá sa, že existuje veľmi špecifický scenár použitia, u pacientov s miernym obštrukčným spánkovým apnoe, kde prelepovanie úst môže zlepšiť parametre závažnosti apnoe."
"Avšak u iných skupín pacientov s nosnou obštrukciou ako príčinou dýchania ústami alebo s ťažšími formami obštrukčného spánkového apnoe existuje len málo dôkazov, ktoré by podporovali klinický prínos tejto praktiky."
Ak máte problémy so spánkom alebo vás trápi chrápanie partnera, najlepšie je navštíviť lekára namiesto hľadania odpovedí na internete. Táto štúdia bola publikovaná v PLOS One.
