Mobil na WC? Nová štúdia spája scrollovanie s vyšším rizikom hemoroidov

Používate smartfón na toalete? Nový výskum naznačuje, že trávenie času scrollovaním môže takmer o 50 % zvýšiť riziko vzniku hemoroidov, a to kvôli predĺženému sedeniu.

Mýty o studenom sedadle či pikantných jedlách ako príčinách hemoroidov sú bežné. Nová štúdia z Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) v Bostone však prináša prekvapivé zistenie: používanie smartfónu na toalete zvyšuje riziko ich vzniku.

"Používanie smartfónu na toalete je spojené so 46% nárastom pravdepodobnosti vzniku hemoroidov," uviedla vedúca autorka štúdie, Dr. Trisha Pasricha z BIDMC. "Stále odhaľujeme, ako smartfóny a moderný životný štýl ovplyvňujú naše zdravie. Je možné, že spôsob a miesto, kde ich používame, napríklad na toalete, môže mať nežiaduce následky."

Pre lepšie pochopenie, hemoroidy sú cievne vankúšiky v konečníku, ktoré má každý človek. Problém nastáva, keď sa tieto vankúšiky prekrvia a zapália, čo spôsobuje nepríjemné symptómy ako svrbenie, bolesť, hrčky a krvácanie.

Komentár redakcie: Hoci sa táto štúdia zameriava na spojitosť medzi používaním smartfónu na toalete a rizikom hemoroidov, hlavným posolstvom je obmedzenie času stráveného sedením na toalete. Či už vás rozptyľuje smartfón, kniha alebo niečo iné, dlhé sedenie môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie.

Do štúdie bolo zapojených 125 dospelých vo veku 45 rokov a viac, ktorí absolvovali bežnú kolonoskopiu. Účastníci vyplnili dotazníky o svojich demografických údajoch, fyzickej aktivite, príjme vlákniny a zvykoch na toalete, vrátane používania smartfónu. Lekári počas kolonoskopie vizuálne potvrdili prítomnosť hemoroidov.

Výsledky ukázali, že 66 % účastníkov používa na toalete smartfón. Títo používatelia trávili na toalete viac času – 37 % z nich viac ako päť minút na návštevu, v porovnaní so 7 % nepoužívateľov. Najčastejšie aktivity boli čítanie správ (54 %) a používanie sociálnych médií (44 %). Po zohľadnení ďalších rizikových faktorov, používanie smartfónu na toalete bolo spojené so 46% vyšším rizikom vzniku hemoroidov. Samotné namáhanie pri vyprázdňovaní nebolo významným faktorom.

"Táto štúdia podporuje radu, aby ľudia nechávali smartfóny pred dverami toalety a snažili sa stráviť vyprázdňovaním len niekoľko minút," povedala Dr. Pasricha. "Ak to trvá dlhšie, zamyslite sa prečo. Je to preto, že vyprázdňovanie je skutočne také ťažké, alebo preto, že vaša pozornosť je inde? Je veľmi ľahké stratiť pojem o čase pri scrollovaní na smartfóne. Konštantné sedenie na toalete dlhšie, ako ste zamýšľali, môže zvýšiť riziko hemoroidov. Potrebujeme to ďalej študovať, ale je rozumné nechať smartfón pred dverami toalety."

Jarrah Dowrick z Auckland Bioengineering Institute zdôrazňuje, že štúdia primárne poukazuje na spojitosť medzi časom stráveným na toalete a hemoroidmi, pričom smartfón je len chytľavý prvok pre pritiahnutie pozornosti. Napriek tomu, obmedzenie času stráveného na toalete na maximálne päť minút sa javí ako rozumné preventívne opatrenie.

Štúdia má určité obmedzenia, vrátane nemožnosti preukázať príčinnú súvislosť a potenciálnej nepresnosti v self-reportingu. Napriek tomu naznačuje, že dlhšie sedenie bez opory panvy zvyšuje riziko hemoroidov. Budúce štúdie by mali sledovať dlhodobý vplyv používania smartfónov na toalete a testovať účinnosť behaviorálnych intervencií, ako sú časovače.