Plánovaný sex zvyšuje libido a frekvenciu u rodičov malých detí, zistila štúdia York University

Nedostatok spánku, zmeny hormónov a nároky na prácu negatívne ovplyvňujú partnerský život po narodení dieťaťa. Nová štúdia York University zistila, že plánovanie sexu môže zlepšiť túžbu a frekvenciu u rodičov s malými deťmi.

TORONTO, 1. december 2025 – Prechod do rodičovstva prináša mnoho výziev, ktoré negatívne vplývajú na sexuálny život párov. Nedostatok spánku, fyzické a hormonálne zmeny, pracovné povinnosti – to všetko prispieva k zníženiu frekvencie a kvality intímnych chvíľ. Hoci západná spoločnosť idealizuje spontánny sex, nová štúdia odborníkov z Fakulty zdravotníctva na York University odhalila, že plánovanie sexu u rodičov s malými deťmi vedie k zvýšeniu túžby a frekvencie.

„Z predošlých výskumov vieme, že väčšina ľudí idealizuje spontánny sex, ale to nemusí vždy korešpondovať so skutočnou sexuálnou spokojnosťou,“ hovorí vedúca autorka štúdie, doktorandka z York University a psychoterapeutka Katarina Kovacevic, ktorá sa vo svojej klinickej a výskumnej práci zameriava na partnerské vzťahy a sexuálne problémy. „Chceli sme zistiť, či môžeme zmeniť presvedčenie ľudí o plánovaní sexu, aby si uvedomili jeho výhody, čo sa nám aj podarilo.“

Kovacevic spolupracovala s profesorkou psychológie Amy Muise, riaditeľkou Laboratória pre sexuálne zdravie a vzťahy na York University. Spolu vypracovali štúdiu s názvom „Môže zmena presvedčenia o plánovanom sexe viesť k častejšiemu sexu, vyššej túžbe a spokojnosti? Experimentálna štúdia rodičov s malými deťmi“, ktorá bola publikovaná v The Journal of Sex Research.

Komentár redakcie: Štúdia prináša zaujímavý pohľad na riešenie problémov v intímnom živote párov s malými deťmi. Zdôrazňuje dôležitosť komunikácie a plánovania, namiesto spoliehania sa na spontánnosť, ktorá je často v náročnom období rodičovstva ťažko dosiahnuteľná.

Výskumníci oslovili viac ako 500 respondentov z Kanady, USA, Veľkej Británie, Austrálie a Nového Zélandu, ktorých najmladšie dieťa malo päť rokov alebo menej. Štúdia bola otvorená pre všetky pohlavia a sexuálne orientácie.

Všetci účastníci boli najprv preverení ohľadom ich názorov na plánovaný a spontánny sex a následne rozdelení do dvoch skupín. Prvá skupina dostala prehľad výskumu, ktorý zdôrazňoval dôležitosť plánovaného sexu a bola vyzvaná, aby si v nasledujúcich dvoch týždňoch naplánovala sex so svojím partnerom. Druhá skupina dostala informácie, že vedci si nie sú istí, či je plánovaný alebo spontánny sex uspokojivejší, a boli inštruovaní, aby mali sex so svojím partnerom tak, ako sú zvyknutí.

„Po dvoch týždňoch ľudia v experimentálnej skupine uviedli, že mali viac plánovaného sexu ako kontrolná skupina, a celkovo viac sexu,“ hovorí Muise. „Rozdiel medzi skupinami znamenal, že plánovanie sexu môže pre pár znamenať aspoň jednu sexuálnu skúsenosť mesačne navyše, čo môže byť veľmi významné.“

Plánovanie prinieslo aj ďalšie výhody. Výskumníci zistili, že účastníci, ktorí uviedli aspoň jedno sexuálne stretnutie v priebehu dvoch týždňov, sa cítili menej povinní mať sex v porovnaní s kontrolnou skupinou.

„V rámci experimentu sme zdôraznili, že plánovanie sexu musí byť rozhovor s partnerom a zdôraznili sme súhlas, čo by mohlo vysvetliť toto zistenie,“ hovorí Kovacevic.

Vedci tvrdia, že hoci sú rodičia s malými deťmi v obzvlášť zraniteľnej fáze svojho sexuálneho života a vzťahu, veria, že plánovanie môže byť prospešné pre mnohé páry.

„Toto sa dá aplikovať pomerne široko – napríklad na ľudí, ktorí sú celkovo zaneprázdnení, na ľudí, ktorí majú zdravotné problémy a obdobia, keď sa cítia lepšie a horšie,“ hovorí Kovacevic. „Plánovaný sex môže byť nástrojom pre každého, kto sa chce viac spojiť so svojím partnerom.“