Pocit slabosti sa môže objaviť už po štyridsiatke. Ako spomaliť starnutie?
Nový výskum odhaľuje prekvapivé zistenia o nástupe krehkosti a faktoroch, ktoré ju ovplyvňujú už v strednom veku.
Výskum naznačuje, že pocity osamelosti, pocit staroby a negatívny postoj k starnutiu môžu byť spojené so skorými štádiami krehkosti už u ľudí vo veku 40 rokov. Štúdia zdôrazňuje dôležitý moment pre intervenciu, ktorá by mohla pomôcť predísť progresii krehkosti v neskoršom veku.
Podľa novej štúdie z Flinders University sa krehkosť, tradične spájaná so starobou, môže začať prejavovať už v štyridsiatke. Vedci zistili, že osamelosť, pocit staršieho veku a negatívny pohľad na starnutie sú významnými prediktormi krehkosti, a to aj u relatívne mladých dospelých.
Tom Brennan z Caring Futures Institute zdôrazňuje, že tieto psychologické a behaviorálne signály sa môžu objaviť desaťročia pred skutočným nástupom krehkosti. „Mnohí si myslia, že krehkosť je niečo, čo sa stane až vo vysokom veku, ale náš výskum ukazuje, že varovné signály sa môžu objaviť už v 40., 50. a 60. rokoch,“ hovorí Brennan.
Štúdia, publikovaná v časopise BMC Public Health, analyzovala dáta od 321 austrálskych dospelých vo veku nad 40 rokov. Výsledky ukázali, že ľudia s prejavmi krehkosti alebo v jej skorých štádiách častejšie pociťovali osamelosť a mali negatívne postoje k starnutiu. Prekvapivé bolo aj zistenie, že respondenti sa často cítili starší, ako v skutočnosti boli.
Komentár redakcie: Táto štúdia prináša dôležité poznatky o včasných varovných signáloch krehkosti a zdôrazňuje význam preventívnych opatrení už v strednom veku. Zistenia naznačujú, že psychologické a sociálne faktory hrajú kľúčovú úlohu v procese starnutia a môžu ovplyvniť celkovú kvalitu života.
Vedci zdôrazňujú dôležitosť včasnej intervencie a podpory pre udržanie sociálnych kontaktov a pozitívneho vnímania starnutia. Navrhujú, aby stratégie prevencie krehkosti zahŕňali psychologické skríningové nástroje a zameriavali sa na podporu aktívneho života a pozitívneho postoja k starnutiu.
„Včasné rozpoznanie a riešenie týchto varovných signálov umožňuje zdravotníckym pracovníkom a komunitám implementovať cielené intervencie, ktoré pomôžu ľuďom zostať zdravšími dlhšie. To môže viesť k zníženiu nákladov na zdravotnú starostlivosť a zlepšeniu kvality života,“ dodáva Brennan. „Úspešné starnutie neznamená len vyhýbanie sa chorobám, ale aj posilňovanie odolnosti – fyzickej, mentálnej a sociálnej. Čím skôr začneme, tým lepšie sú naše šance.“
