Prečo mozog vypína pri únave? Skenovanie odhaľuje zaujímavé zmeny
Nová štúdia odhaľuje, že krátkodobé straty koncentrácie súvisia s vlnou tekutiny v mozgu. Zistenia môžu pomôcť pochopiť, prečo únava vedie k nehodám a zníženej výkonnosti.
Poznáte to: dôležitá porada, vy ste po prebdenej noci a zrazu vám unikne kľúčová otázka. Vedci teraz zistili, čo sa deje v mozgu počas týchto chvíľkových výpadkov pozornosti.
Výskumníci z MIT v Bostone zistili, že krátke výpadky pozornosti sú spojené s vlnou tekutiny, ktorá prúdi z mozgu a následne sa vracia. "V momente, keď niekomu zlyhá pozornosť, začne pulzovať táto vlna tekutiny," vysvetľuje Dr. Laura Lewis, jedna z autoriek štúdie. "Nejde len o to, že neuróny nevnímajú okolie, ale zároveň dochádza k významnej zmene tekutiny v mozgu."
Vedci sledovali mozgovú aktivitu 26 dobrovoľníkov pomocou EEG a fMRI počas testov, ktoré simulovali situácie vyžadujúce rýchlu reakciu. Testy sa opakovali po prebdenej noci. Výsledky ukázali, že nedostatok spánku výrazne zhoršil reakcie účastníkov.
Skenovanie odhalilo, že vlna mozgovomiechovej tekutiny bola vypudená z mozgu tesne po strate pozornosti a vrátila sa približne sekundu po jej obnovení. Podobné vlny sa bežne vyskytujú počas hlbokého spánku a predpokladá sa, že pomáhajú odstraňovať metabolický odpad, ktorý sa v mozgu hromadí počas dňa.
Komentár redakcie: Zistenia štúdie prinášajú nový pohľad na procesy, ktoré prebiehajú v mozgu počas únavy a nedostatku spánku. Potvrdzujú, že spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie mozgu a odstraňovanie metabolického odpadu. Hoci ešte zostáva mnoho nezodpovedaných otázok, výskum naznačuje, že krátkodobé výpadky pozornosti sú možno obranným mechanizmom mozgu, ktorý sa snaží kompenzovať nedostatok spánku.
Okrem toho, výskumníci zaznamenali zúženie zreníc približne 12 sekúnd pred odtokom tekutiny, ako aj pokles dychovej frekvencie a srdcového tepu.
Podľa vedcov sa tieto výpadky dejú, keď sa mozog snaží skĺbiť bežné kognitívne funkcie s nevyhnutnou údržbou, ktorá sa bežne vykonáva počas spánku. "Je to ako keby si váš mozog chcel oddýchnuť," dodáva Dr. Zinong Yang.
Profesor Bill Wisden z UK Dementia Research Institute upozorňuje, že štúdia zdôrazňuje, aký hlboký vplyv má nedostatok spánku na mozog. Nie je však jasné, či sú tieto zmeny v prietoku mozgovomiechovej tekutiny pri nedostatku spánku prospešné a ochranné, alebo naopak škodlivé.
Dr. Ria Kodosaki z UCL sa domnieva, že tieto zmeny sú "štruktúrované biologické udalosti, ktoré sa podobajú nástupu spánku, a výpadky pozornosti nie sú pasívne, ale organizované tak, aby mozgu poskytli krátky odpočinok." Dodáva: "Paradoxne, tieto nebezpečné výpadky môžu byť spôsobom, ako sa mozog chráni. Predstavte si ich ako nútené zastávky v boxoch: mozog dočasne potláča svoju vonkajšiu pozornosť, aby vykonal nevyhnutnú údržbu."
