Prečo sa ľudia s ADHD nudia viac? Slabá pracovná pamäť a kontrola pozornosti zohrávajú kľúčovú rolu.
Výskum naznačuje, že problémy s pracovnou pamäťou a pozornosťou môžu vysvetľovať, prečo ľudia s ADHD pociťujú nudu intenzívnejšie a častejšie.
Nudíte sa častejšie ako ostatní? Ak máte ADHD, môže to byť spojené so slabšou pracovnou pamäťou a problémami s ovládaním pozornosti. Nová štúdia odhaľuje zaujímavé prepojenia.
Nová štúdia publikovaná v časopise Journal of Attention Disorders objasňuje, prečo ľudia s ADHD zažívajú nudu výraznejšie ako ich neurotypickí rovesníci. Podľa výskumu, ťažkosti s ovládaním pozornosti a efektívnym využívaním pracovnej pamäte vedú k interpretácii situácií ako nudných.
Štúdia, hoci menšieho rozsahu, zahŕňala mladých dospelých, ktorí vyplnili dotazníky zamerané na symptómy ADHD a náchylnosť k nude. Zároveň boli testované ich kognitívne funkcie, konkrétne pracovná pamäť a schopnosť kontrolovať pozornosť. Na základe dotazníkov boli účastníci rozdelení do dvoch skupín: s príznakmi ADHD a kontrolná skupina.
Výsledky ukázali, že účastníci s ADHD preukázali výrazne vyššiu náchylnosť k nude. Okrem toho sa zistilo, že táto náchylnosť a príslušnosť k skupine s ADHD boli spojené s horšími výsledkami v testoch pracovnej pamäte a kontroly pozornosti. Vedci zistili, že faktory kontroly pozornosti a pracovnej pamäte čiastočne sprostredkovali vzťah medzi ADHD a nudou, pričom vysvetlili 5,8 % a 6,4 % variancie v nude súvisiacej s ADHD.
Komentár redakcie: John Eastwood, Ph.D., spoluautor knihy Out of My Skull: The Psychology of Boredom, zdôrazňuje dôležitosť vnímania nudy: "Nuda poukazuje na našu potrebu mať kontrolu, byť kapitánom vlastnej lode." Dodáva, že problém so sebaurčením je bežný u ľudí s ADHD. Eastwood odporúča aktívne stratégie zvládania nudy, napríklad premeniť nudnú činnosť na hru. Alternatívne, techniky ako jóga a mindfulness môžu pomôcť zvládať intenzívne emócie, ktoré nuda vyvoláva.
Zistenia podporujú Kognitívnu teóriu nudy, ktorá naznačuje, že nuda je dôsledkom neschopnosti zamerať pozornosť na danú úlohu. Ide o prvú štúdiu, ktorá spája črty ADHD a nudu s výkonnostnými meraniami exekutívnych funkcií.
