Priateľstvá pomáhajú: U osamelých mužov zmierňujú pocity viny a depresie spojené s pornografiou

Nová štúdia ukazuje, že silné priateľské väzby môžu chrániť slobodných mužov pred negatívnymi psychologickými dopadmi používania pornografie, ak sa toto správanie prieči ich morálnym hodnotám.

Používanie pornografie je bežné, najmä u mužov. Hoci sa výskum často zameriava na vplyv pornografie v kontexte partnerských vzťahov, štúdie o dopadoch na slobodných mužov, ktorí prežívajú vnútornú traumu v spojitosti s ich návykmi, sú menej časté. Mnohí muži pociťujú vnútorný konflikt, ak ich správanie narúša ich osobné alebo náboženské hodnoty.

Rozdiel medzi hodnotami a správaním, známy ako morálna inkongruencia, bol v predchádzajúcich štúdiách spojený s emocionálnou traumou. Konkrétne cesty, ktorými sa táto trauma prejavuje a či priateľstvá môžu zmierniť jej účinky, však u slobodných mužov neboli dostatočne preskúmané.

Vzhľadom na nárast počtu dospelých, ktorí žijú sami a sociálne a emocionálne výzvy, ktorým často čelia, sa vedci zamerali na pochopenie toho, ako morálny konflikt v súvislosti s pornografiou ovplyvňuje duševné zdravie slobodných mužov. Zvlášť ich zaujímala úloha sexuálnej hanby a osamelosti, ako aj to, či môže kvalitné priateľstvo chrániť pred týmito dôsledkami.

Komentár redakcie: Štúdia poukazuje na dôležitosť silných priateľských vzťahov pre duševné zdravie slobodných mužov, ktorí prežívajú konflikt v súvislosti s používaním pornografie. Zdôrazňuje, že podpora a vzájomná blízkosť môžu zmierniť negatívne dopady vnútorného rozporu a znížiť riziko depresie.

„Zaujala ma táto téma, pretože som si všimol, že neexistuje veľa výskumov, ktoré by sa špecificky zaoberali slobodnými mužmi a tým, ako prežívajú morálny konflikt v súvislosti s používaním pornografie,“ povedal autor štúdie Brandon Waggoner z Liberty University. „Veľa štúdií sa zameriava na ženatých alebo náboženské skupiny, ale slobodní ľudia sú často prehliadaní. V mojej klinickej praxi sa takmer všetko používanie pornografie začína, keď je niekto slobodný. Takže, ak by sme našli spôsoby, ako pomôcť slobodným ľuďom s týmto nechceným správaním, mohli by sme problém obmedziť priamo pri zdroji. Pripadalo mi to ako dôležitá medzera, ktorú treba vyplniť.“

Do štúdie sa zapojilo 167 slobodných mužov vo veku od 19 do 30 rokov, ktorí uviedli, že v predchádzajúcich šiestich mesiacoch používali pornografiu. Účastníci boli získavaní online a vyplnili sériu dotazníkov, ktoré merali niekoľko psychologických premenných, vrátane toho, ako často sledovali pornografiu, úroveň ich morálneho nesúhlasu s takýmto používaním, pocity sexuálnej hanby, osamelosti, symptómy depresie a ako bezpečne sa cítili vo vzťahu k svojmu najlepšiemu priateľovi.

Na kvantifikáciu morálnej inkongruencie použili vedci kombináciu dvoch meraní: ako často účastníci uviedli, že používajú pornografiu a ako silno verili, že takéto používanie je morálne nesprávne. To umožnilo vedcom zachytiť mieru vnútorného konfliktu, ktorý každý účastník prežíval.

Štatistické analýzy ukázali, že vyššie úrovne morálnej inkongruencie boli spojené so zvýšenou sexuálnou hanbou. Sexuálna hanba bola následne spojená s väčšou osamelosťou a závažnejšími symptómami depresie. Tento vzorec naznačuje možný priebeh: muži, ktorí používajú pornografiu, ale cítia, že je to morálne nesprávne, môžu prežívať hanbu za svoje sexuálne správanie, čo vedie k sociálnemu stiahnutiu sa a pocitom izolácie, ktoré môžu prispieť k symptómom depresie.

Prítomnosť blízkeho, bezpečného priateľstva však, zdá sa, zmenila túto dynamiku. Muži, ktorí sa cítili pohodlne a emocionálne bezpečne vo svojom najbližšom priateľstve, menej často uvádzali intenzívnu sexuálnu hanbu, dokonca aj vtedy, keď prežívali vysokú úroveň morálneho konfliktu v súvislosti s používaním pornografie. Zdá sa, že bezpečné priateľstvá oslabujú aj spojenie medzi morálnou inkongruenciou a depresiou. Naopak, muži, ktorí uviedli vyhýbavé alebo úzkostné štýly pripútania vo svojich priateľstvách – čo znamená, že sa buď báli opustenia, alebo sa vyhýbali emocionálnej blízkosti – mali tendenciu prežívať silnejšie účinky morálnej inkongruencie na hanbu a depresiu.

Vedci vykonali to, čo je známe ako moderovaná mediačná analýza. Tento prístup testoval, či je nepriamy vplyv morálnej inkongruencie na depresiu – prostredníctvom hanby a osamelosti – silnejší alebo slabší v závislosti od kvality priateľstiev účastníkov. Výsledky podporili myšlienku, že blízke, bezpečné priateľstvá môžu prerušiť túto emocionálnu cestu a znížiť riziko depresie.

„Bol som úprimne prekvapený, ako veľmi záleží na priateľstvách,“ povedal Waggoner pre PsyPost. „Očakával som, že vzťahy budú hrať úlohu, ale sila ich ochranného účinku bola väčšia, ako som si myslel. Skutočne mi to ukázalo, že priateľstvá nie sú len „dobré mať“ – môžu mať veľký vplyv na niečie blaho. To bolo povzbudzujúce vidieť.“

„Hlavným poznatkom je, že keď sa ľudia cítia v konflikte ohľadom používania pornografie, môže to viesť k hanbe, ktorá potom podnecuje osamelosť a depresiu. Ale skutočne nádejnou časťou je, že silné, bezpečné priateľstvá môžu pomôcť chrániť pred týmito účinkami. Priateľstvá neodstraňujú konflikt, ale robia ho menej škodlivým. Namiesto toho, aby sa učili jednotlivci, ktorým sa nepáči ich používanie pornografie, aby to „zvládali s vypätím všetkých síl“, môžu nájsť iné zdravé potešenie, ktoré nahradí používanie tohto správania. Ukazuje to, aké silné sú zdravé vzťahy pre duševné zdravie.“

Ale štúdia má, ako každý výskum, aj určité obmedzenia. Štúdia sa spoliehala na údaje získané vlastným hlásením, ktoré môžu byť ovplyvnené skreslením sociálnej žiaducnosti. Účastníci mohli podhodnocovať používanie pornografie alebo preháňať svoje morálne obavy. Bola tiež prierezová, čo znamená, že všetky údaje boli zhromaždené v jednom časovom bode. To obmedzuje schopnosť vyvodiť závery o príčine a následku.

„Je možné, že depresia robí ľudí náchylnejšími na hanbu za svoje správanie, nielen naopak,“ poznamenal Waggoner. „Nenáboženskí jednotlivci alebo tí, ktorí nepovažujú používanie pornografie za problém, by niektoré zistenia pomýlili. Štúdia sa tiež zamerala len na slobodných mužov, takže výsledky sa nemusia vzťahovať na všetkých. Budúci výskum sa môže hlbšie ponoriť do týchto otázok.“

Budúci výskum by mohol preskúmať túto dynamiku pomocou pozdĺžnych metód, ktoré sledujú jednotlivcov v priebehu času. Bolo by tiež užitočné preskúmať, či intervencie zamerané na posilnenie priateľstiev alebo podporu štýlov bezpečného pripútania môžu znížiť riziká pre duševné zdravie spojené s morálnou inkongruenciou. Vedci môžu tiež zvážiť ďalšie ochranné faktory, ako je sebasúcit alebo adaptívne stratégie zvládania, ktoré by mohli jednotlivcom pomôcť zvládnuť hanbu bez toho, aby sa sociálne stiahli.

„Rád by som spolupracoval s cirkvami alebo náboženskými organizáciami, aby som im pomohol učiť inú alternatívu na zmiernenie používania pornografie, ako je zodpovednosť,“ povedal Waggoner. „Chcem sa tiež pozrieť na praktické spôsoby, ako môžu poradcovia pomôcť ľuďom, ktorí zápasia s morálnym konfliktom a hanbou. Z dlhodobého hľadiska dúfam, že tento výskum pomôže znížiť stigmu a zdôrazní dôležitosť budovania silných, podporných vzťahov. Nakoniec ide o to, aby sme ľuďom poskytli zdravšie spôsoby, ako sa vyrovnať s týmito ťažkosťami.“

„Myslím si, že najdôležitejšie je pamätať si, že táto štúdia nie je o posudzovaní používania pornografie – je o pochopení toho, ako sa hodnoty a správanie ľudí môžu dostať do konfliktu a vytvárať traumu. Veľa ľudí sa s tým vyrovnáva potichu a môže to pôsobiť izolovane. Vedomie, že priateľstvá môžu mať taký veľký vplyv, je povzbudzujúce. Je to pripomienka toho, že spojenie a podpora sú skutočne silné nástroje pre duševné zdravie.“

Štúdia s názvom „Out of the Spiral: How Friendships for Single Men Moderate the Effects of Morally Incongruent Pornography Use on Sexual Shame, Loneliness, and Depression“ (Ako priateľstvá u slobodných mužov zmierňujú účinky morálne inkongruentného používania pornografie na sexuálnu hanbu, osamelosť a depresiu) bola autorizovaná Brandonom Waggonerom, Fredom Volkom a Hannah Murchovou.