Stres pod kontrolou = otvorenejšia osobnosť? Štúdia odhaľuje vplyv zvládania stresu na extrovertnosť
Vedci zistili, že spôsob, akým reagujeme na každodenné stresové situácie, môže mať dlhodobý dopad na našu osobnosť. Zlepšenie v zvládaní stresu vedie k extrovertnejšiemu prejavu, zatiaľ čo zhoršenie vedie k introvertnosti.
Nová štúdia Michiganskej štátnej univerzity prináša prekvapivé zistenie: lepšie zvládanie každodenného stresu môže viesť k výraznejším extrovertným črtám, ústretovosti a otvorenosti voči novým zážitkom počas takmer 20-ročného obdobia.
Štúdia publikovaná v časopise Psychology and Aging je rozsiahlym a dlhodobým výskumom zameraným na to, ako sa každodenné zvládanie stresu premieta do zmien osobnosti. Výskum sledoval viac ako 2000 účastníkov, ktorí trikrát počas 18 rokov (od stredného veku do staršej dospelosti) vypĺňali denné záznamy. V nich zaznamenávali svoje osobnostné črty, rôzne typy stresorov a emocionálne zážitky počas ôsmich dní. Vedci použili sofistikovanú štatistickú analýzu na prepojenie spôsobu, akým ľudia zvládali každodenný stres, s tým, ako sa ich osobnosť počas týchto 20 rokov menila.
"Predchádzajúci výskum ukázal, že vaša osobnosť predpovedá, ako dobre sa vyrovnáte s každodennými stresormi. Skvelé na tejto štúdii je, že čím lepšie ste zvládali stresory na dennej báze, tým ste sa časom stali extrovertnejšími, ústretovejšími a otvorenejšími voči novým zážitkom. Tieto zlepšenia sa prejavili v tom, ako sa vaša osobnosť časom menila," povedal William Chopik, hlavný autor štúdie a docent na katedre psychológie MSU.
"Čo to tiež znamená, že ak ste sa zhoršili v zvládaní každodenných stresorov, stali ste sa časom introvertnejšími, menej ústretovými/milými a uzavretejšími voči novým zážitkom."
Komentár redakcie: Štúdia poukazuje na dynamický charakter osobnosti a jej prepojenie so schopnosťou zvládať stres. Zistenia naznačujú, že práca na zvládaní stresu môže priniesť nielen psychickú pohodu, ale aj zmeny v základných osobnostných črtách. Diskusie na Reddite naznačujú, že ľudia si uvedomujú prepojenosť stresu a správania, pričom niektorí poukazujú na to, že prežívanie v strese obmedzuje možnosti pre rast a rozvoj.
Výskumníci dúfajú, že ľudia to budú vnímať ako užitočný spôsob, ako premýšľať o sebe a o tom, ako sa vyrovnávajú so stresom.
"Táto štúdia má potenciál dať ľuďom trochu nádeje – ak dokážu nájsť spôsoby, ako regulovať svoje emócie, môže sa to nahromadiť a premietnuť do zmeny ich osobnosti. Byť extrovertnejším, ústretovejším a otvorenejším voči novým zážitkom všetko koreluje s väčším šťastím," povedal Chopik. "Dúfam, že ľudia uvidia, že rozhodnutia, ktoré robia na dennej báze, a ako ich rámcujú, ich môžu potenciálne urobiť šťastnejšími a možno dokonca zmeniť ich osobnosť."
