Vitamín D: Nové poznatky o spomalení biologického starnutia?
Výsledky rozsiahlej štúdie VITAL naznačujú, že suplementácia vitamínom D môže mať pozitívny vplyv na dĺžku telomér, ochranných štruktúr na koncoch chromozómov.
Randomizovaná štúdia vedená Mass General Brigham naznačuje, že vitamín D môže chrániť pred skracovaním telomér, čo je jav spojený s rizikom chorôb súvisiacich s vekom.
Nová štúdia publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition prináša zaujímavé zistenia o potenciálnom vplyve vitamínu D na proces starnutia. Výskumníci z Mass General Brigham a Medical College of Georgia zistili, že užívanie vitamínu D môže pomôcť udržať dĺžku telomér, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane chromozómov. Skracovanie telomér je prirodzený jav spojený so starnutím a zvýšeným rizikom vzniku rôznych ochorení súvisiacich s vekom.
"VITAL je prvá rozsiahla a dlhodobá randomizovaná štúdia, ktorá preukázala, že doplnky vitamínu D chránia teloméry a zachovávajú ich dĺžku," uviedla spoluautorka štúdie, Dr. JoAnn Manson, hlavná výskumníčka projektu VITAL. Poukázala tiež na to, že štúdia VITAL už predtým preukázala pozitívny vplyv vitamínu D na zníženie zápalu a rizika vybraných chronických ochorení spojených so starnutím, ako je pokročilý karcinóm a autoimunitné ochorenia.
Teloméry sú tvorené opakujúcimi sa sekvenciami DNA a chránia konce chromozómov pred poškodením a spojením s inými chromozómami. Ich skracovanie je prirodzenou súčasťou starnutia a spája sa so zvýšeným rizikom rôznych chorôb súvisiacich s vekom. Štúdia VITAL, ktorá bola randomizovaná, dvojito zaslepená a placebom kontrolovaná, sledovala účinky dennej suplementácie vitamínu D3 (2 000 IU) a omega-3 mastných kyselín (1 g) u žien vo veku 55 rokov a starších a u mužov vo veku 50 rokov a starších počas piatich rokov. Podštúdia VITAL Telomere zahŕňala 1 054 účastníkov, u ktorých bola dĺžka telomér v bielych krvinkách meraná na začiatku, po 2 a 4 rokoch.
Komentár redakcie: Hoci výsledky štúdie sú povzbudivé, je dôležité si uvedomiť, že ide len o jeden z mnohých faktorov, ktoré ovplyvňujú proces starnutia. Diskusie na sociálnej sieti Reddit poukazujú na potrebu opatrnosti pri interpretácii výsledkov a zdôrazňujú, že vitamín D v rozsiahlych štúdiách nepreukázal konzistentné zlepšenie klinicky relevantných ukazovateľov zdravia a dĺžky života. Je potrebný ďalší výskum, ktorý by potvrdil tieto zistenia a objasnil optimálnu dávku a trvanie suplementácie vitamínom D pre spomalenie biologického starnutia.
Výsledky ukázali, že suplementácia vitamínom D3 významne znížila skracovanie telomér počas štyroch rokov, čo zodpovedá spomaleniu biologického starnutia o takmer tri roky v porovnaní s placebom. Suplementácia omega-3 mastnými kyselinami nemala významný vplyv na dĺžku telomér. "Naše zistenia naznačujú, že cielená suplementácia vitamínom D môže byť sľubnou stratégiou na potlačenie biologického procesu starnutia, hoci je potrebný ďalší výskum," dodal Haidong Zhu, hlavný autor štúdie.
