Vysoko citliví ľudia častejšie trpia psychickými problémami, ukazuje rozsiahla štúdia

Ľudia s vysokou mierou citlivosti majú podľa rozsiahlej metaanalýzy väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich rozvinú psychické problémy ako depresia a úzkosť.

Nová metaanalýza 33 štúdií, ktorá je prvou svojho druhu, sa zamerala na vzťah medzi citlivosťou a bežnými psychickými problémami, ako sú depresie a úzkosti. Výskumníci zistili významný a pozitívny vzťah medzi týmito dvoma faktormi. To naznačuje, že vysoko citliví jedinci majú väčšiu tendenciu trpieť depresiou a úzkosťou v porovnaní s tými, ktorí sú menej citliví.

Citlivosť bola v štúdii definovaná ako osobnostná črta, ktorá odráža schopnosť človeka vnímať a spracovávať podnety z prostredia, ako sú ostré svetlá, jemné zmeny v okolí a nálady iných ľudí. Táto oblasť bola často prehliadaná v štúdiách duševného zdravia a v klinickej praxi, ktoré sa zvyčajne zameriavajú na neuroticizmus a jeho spojitosť s psychickými ťažkosťami. Najnovší výskum však ukazuje, že pochopenie úrovne citlivosti človeka je dôležité a môže mať terapeutické dôsledky.

Napríklad, ľudia s výraznejšími črtami citlivosti môžu mať väčší úžitok z liečebných plánov, ktoré zahŕňajú techniky ako aplikovaná relaxácia a mindfulness, ktoré môžu tiež zabrániť recidíve.

Komentár redakcie: Výsledky štúdie podčiarkujú potrebu lepšieho porozumenia osobnostnej črty vysokej citlivosti v kontexte duševného zdravia. Zohľadnenie tejto charakteristiky v klinickej praxi môže viesť k účinnejšej diagnostike a individualizovanej liečbe, najmä pre ľudí, ktorí reagujú dobre na relaxačné techniky a mindfulness. Zistenia taktiež zdôrazňujú dôležitosť pozitívneho a podporujúceho prostredia pre blaho vysoko citlivých jedincov.

Tom Falkenstein, psychoterapeut a doktorand na Queen Mary University of London, uviedol: "Ide o doposiaľ najrozsiahlejšiu systematickú štúdiu citlivosti a duševného zdravia u dospievajúcich a dospelých a je to prvá metaanalýza na túto tému, ktorá odhaduje vplyv tohto vzťahu. Zistili sme pozitívne a stredne silné korelácie medzi citlivosťou a rôznymi problémami duševného zdravia, ako sú depresie, úzkosti, posttraumatická stresová porucha, agorafóbia a vyhýbavá porucha osobnosti. Naše zistenia naznačujú, že citlivosti by sa mala venovať väčšia pozornosť v klinickej praxi, čo by sa dalo využiť na zlepšenie diagnostiky ochorení."

Profesor vývinovej psychológie na University of Surrey, Michael Pluess, dodal: "Táto metaanalýza prináša presvedčivý dôkaz o tom, že vysoko citliví ľudia sú náchylnejší na bežné problémy duševného zdravia. Je však dôležité pamätať na to, že vysoko citliví ľudia reagujú aj na pozitívne skúsenosti, vrátane psychologickej liečby. Naše výsledky poskytujú ďalšie dôkazy o tom, že citliví ľudia sú viac ovplyvnení negatívnymi aj pozitívnymi skúsenosťami a že kvalita ich prostredia je obzvlášť dôležitá pre ich blaho."