Vysoký príjem kofeínu môže zhoršiť psychickú pohodu u ľudí s depresiou
Výskum skúmal prepojenie medzi kofeínom, spánkom a psychickou pohodou u ľudí s depresiou, pričom zohľadnil genetické predispozície. Zistilo sa, že vysoká spotreba kofeínu môže negatívne ovplyvniť psychickú pohodu, zatiaľ čo vplyv na spánok je menej jednoznačný.
Nová štúdia naznačuje, že osoby s depresiou, ktoré konzumujú veľké množstvo kofeínu, môžu pociťovať vyššiu úroveň psychickej nepohody. Výskumníci tiež identifikovali genetické faktory ovplyvňujúce spotrebu kofeínu a citlivosť naň.
Konzumácia kofeínu je celosvetovo rozšírená a cenená pre svoje povzbudzujúce účinky. Nadmerný príjem ale môže u citlivých jedincov vyvolať úzkosť a poruchy spánku. Štúdia publikovaná v časopise Complex Psychiatry sa zamerala na vplyv kofeínu na psychiku ľudí s depresiou.
"Kofeín je bežný, považovaný za bezpečný a čoraz viac propagovaný medzi mladými ľuďmi," uviedol Harry McIntosh, doktorand na University of Queensland. "Súčasne narastajú problémy s duševným zdravím a nespavosť je dôležitým symptómom mnohých duševných porúch. Zaujímame sa o konzumáciu kofeínu, pretože to môže byť niečo, čo môžu ľudia trpiaci problémami s duševným zdravím zmeniť, aby zlepšili svoje duševné zdravie a spánok."
Výskumníci analyzovali dáta od viac ako 11 000 dospelých s depresiou, ktorí vyplnili dotazníky o spotrebe kofeínu, spánku a duševnom zdraví. Približne 9 000 účastníkov poskytlo aj vzorky DNA, čo umožnilo skúmať genetické rozdiely spojené s metabolizmom kofeínu a citlivosťou naň. Účastníci boli rozdelení do skupín s nízkou (0-2 nápoje), strednou (3-5 nápojov) a vysokou (6 a viac nápojov) spotrebou kofeínu.
Komentár redakcie: Zistenia tejto štúdie môžu byť užitočné pre ľudí s depresiou, ktorí konzumujú veľké množstvo kofeínu. Zníženie príjmu kofeínu môže viesť k zlepšeniu psychickej pohody. Je však dôležité konzultovať akékoľvek zmeny v stravovaní a životnom štýle s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie. Potrebný je ďalší výskum na potvrdenie týchto zistení a lepšie pochopenie vzájomných súvislostí.
Výsledky ukázali, že účastníci s vysokou spotrebou kofeínu mali vyššie skóre v škále psychickej nepohody. Zaujímavé je, že priamy negatívny vplyv kofeínu na kvalitu spánku sa nepotvrdil. Ľudia, ktorí uviedli, že im kofeín narúša spánok, konzumovali menej kofeínu, čo naznačuje prirodzenú reguláciu príjmu na základe individuálnej citlivosti.
Genetická analýza odhalila, že určité genetické varianty sú spojené s rozdielmi v spotrebe kofeínu. Napríklad variant blízko génu AHR (rs4410790) bol spojený so zvýšenou spotrebou kofeínu, zatiaľ čo variant blízko génu CYP1A2 (rs2472297) bol spojený s nižšou spotrebou.
Štúdia má určité obmedzenia, najmä kvôli priečnemu charakteru dát, ktorý neumožňuje určiť príčinnú súvislosť. Navyše, štúdia sa zamerala výlučne na ľudí s depresiou, takže výsledky nemusia byť aplikovateľné na celú populáciu.
